에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 중요한 건 현재, 바로 지금이다. 어제도, 내일도 아닌 오늘의 나를 똑바로 볼 수 있을 때 진정한 내 자리를 제대로 찾을 수 있다. -송미정(자기 파악 전문가) 오늘의 영단어 - orthodontist : 치열교정의 사람이 각자의 직업에 몰두한다면 나라의 근심은 없어진다. -불경 오늘의 영단어 - complement : 보충물, 보완하는 것: 보완하다오늘의 영단어 - gratifying : 즐거운, 만족시키는, 유쾌한야생동물은 음식물을 가공하지 않고 생으로 먹기 때문에 병이 없고 건강한 점에 착안하라. -안현필 오늘의 영단어 - imminent : 임박한, 급박한, 긴급한오늘의 영단어 - sweeping crackdown : 대규모 단속술취해 한 망언은 술이 깬 후에 후회한다. -주희